Home Beauty Inside

เติมคอลลาเจนให้ผิวสวยใสกันเถอะ

1329

คอลลาเจน (Collagen) เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่อยู่ภายใต้ชั้นผิวหนังแท้ มีปริมาณมากถึง 1 ใน 3 ของโปรตีนในร่างกาย ซึ่งเป็นโปรตีน ที่มีโครงสร้างตาข่ายแน่นหนา มีขนาดเล็กแต่แข็งแรง มีลักษณะเป็นเกลียวสามเส้นพันกัน

คอลลาเจน มีคุณสมบัติในการช่วยให้ผิวหนัง มีการสปริงตัว กระชับ เต่งตึง หากร่างกายเรา มีการผลิตคอลลาเจนที่สมบูรณ์ ก็จะทำให้ผิวหน้าและผิวกายเต่งตึง ห่างไกลจากริ้วรอยได้เป็นอย่างดี

คอลลาเจน สำคัญต่อผิวเราอย่างไร

เติมคอลลาเจนให้ผิว

ร่างกายคนเรานั้น จะมีคอลลาเจนหนาแน่น เฉพาะช่วงวัยเด็กเท่านั้น เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น โครงสร้างตาข่ายคอลลาเจน ก็จะเริ่มเสื่อมสลายไป ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นบนผิว

โดยปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิด การสลายตัวของคอลลาเจน ได้แก่ อนุมูลอิสระต่างๆ อย่างเช่น ในแสงแดด มลพิษต่างๆ ควันบุหรี่ สารปนเปื้อนในอาหาร ที่รับประทานเข้าไป หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เป็นต้น

ข้อมูลทางวิชาการระบุว่า คนที่มีอายุ 25 ปีขึ้นไป จะมีปริมาณคอลลาเจนลดลงทุกปี ปีละ 1.5% และจะเกิดขึ้นกับผู้หญิง มากกว่าผู้ชาย ขณะที่ร่างกายก็สร้างคอลลาเจนใหม่ทดแทนได้น้อยลงเรื่อยๆ จึงส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น

ผิวหนังแห้งกร้าน เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ผิวหน้ามีโอกาสเกิดฝ้าและกระได้ง่าย กระดูกข้อต่อเสื่อม และมีเสียงดังขณะลุกนั่งหรือเดิน การเผาผลาญไขมันต่ำลง ทำให้เกิดภาวะอ้วนง่าย และลดน้ำหนักยาก

เติมคอลลาเจนให้ผิว

คอลลาเจนในร่างกายที่ลดลงไปเรื่อยๆ ตามอายุเป็นธรรมชาติของคนเรา เมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตคอลลาเจนใหม่ได้ทัน เราจึงมีความจำเป็นต้อง รับประทานคอลลาเจนเสริมเข้าไป เพื่อทดแทนคอลลาเจนที่สูญเสียไป

ทั้งนี้ คอลลาเจนทั่วไป ไม่สามารรับประทานได้โดยตรง เพราะมีขนาดและความหนาแน่นสูงมาก ร่างกายจึงดูดซึมได้ยาก จึงจำเป็นต้องผ่านกระบวนการแปรรูปให้มีขนาดเล็ก เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย รวมทั้ง เราสามารถชะลอความร่วงโรยของผิวพรรณได้ ด้วยการสร้างสมดุลของคอลลาเจน

เราสามารถเติมคอลลาเจนให้กับผิวเราได้อย่างไร

เติมคอลลาเจนให้ผิว

อาหาร นับเป็นแหล่งของคอลลาเจนชั้นดี สามารถหาได้ทั้งในพืช ผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ โดยในเนื้อสัตว์ จะมีคอลลาเจนมากกว่าในพืช

อาหารที่มีคอลลาเจนมาก ได้แก่ เนื้อปลาทะเล สาหร่ายทะเล น้ำมะพร้าว เนื้อไก่ เนื้อหมู ไข่ขาว เห็ดทุกชนิด ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีสีแดง ถั่วประเภทต่างๆ กระดูกปลา กระดูกอ่อนของสัตว์ เนยเข็ง ชีส ข้าวโอ๊ต ชาเขียว ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาหมึก เป็นต้น

อาหารดังกล่าวข้างต้น เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วย “คอลลาเจน” ทั้งนั้น โดยส่วนใหญ่อยู่ในส่วนของเนื้อเยื่อ ตา และหนังของปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งประกอบไปด้วย กรดโอเมก้า ที่มีคุณสมบัติเป็นอาหารชั้นเลิศของผิว

คอลลาเจนที่มาจากปลาทะเล จะมีโมเลกุลที่คล้ายกับ โครงสร้างของคอลลาเจนใต้ผิวหนังมนุษย์ จึงมีการนำสารสกัดโปรตีนจากปลาทะเล บางประเภทมาทำเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

โดยพบว่า ภายหลังจากรับประทานอาหารเสริมชนิดนี้ ไปซักระยะหนึ่ง มีผลสามารถช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และลดริ้วรอยต่างๆ ได้ดีขึ้น

ถ้ารับประทานอย่างต่อเนื่อง สามารถช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น และเรียบเนียนใสขึ้นได้ด้วย

ส่วนการเติมคอลลาเจน ด้วยการทาครีมบำรุงผิวนั้น ที่ผ่านมาพบว่า คอลลาเจน สามารถทาได้ แต่สามารถซึมเข้าไปถึงแค่ ชั้นผิวหนังกำพร้าเท่านั้น เพราะโครงสร้างโมเลกุลของคอลลาเจน มีขนาดใหญ่มาก

แต่ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยในปัจจุบัน ทำให้สามารถพัฒนาโครงสร้างโมเลกุลของคอลลาเจน ให้มีขนาดเล็กลง และเพิ่มสารบางประเภทในการเป็นสื่อ ช่วยนำพาคอลลาเจนเข้าไป บำรงผิวหนังชั้นในได้ลึกขึ้นกว่าเดิมมาก