สูตรชะลอวัย กับ เทคนิคการดูแลผิวพรรณให้อ่อนเยาว์เสมอ

สูตรชะลอวัย กับ เทคนิคการดูแลผิวพรรณให้อ่อนเยาว์เสมอ
สูตรชะลอวัย

ปัจจุบันเป็นเจ้าของและแพทย์ประจำที่ Infinity Clinic by Dr.Palm เผยเคล็ดลับของการมีผิวพรรณที่สวยงาม ตามแบบฉบับของผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ คือ ผิวพรรณดีทั้งจากภายในสู่ภายนอก ควบคู่ไปกับภายนอกสู่ภายใน

พญ.ชวนัฐดา กล่าวว่า เมื่ออายุขึ้นเลข 4 การดูแลผิวคงต้องพิถีพิถันมากขึ้น ไม่สามารถมีทางใดทางหนึ่งทางเดียวที่จะช่วยให้ผิวสวยได้ตลอด จึงควรทำควบคู่กันไป การฟื้นฟูจากภายในสู่ภายนอก

คือ การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้เราสดชื่นในวันรุ่งขึ้น ไม่เพลีย ทำงานอย่างสดใส หน้าตาก็สดใส อาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญ ผักและผลไม้คือตัวช่วยที่ดีที่สุด ส่วนตัวแล้วทุกมื้อจะต้องผักและผลไม้เป็นส่วนใหญ่

คุณหมอคนสวยกล่าวต่อว่า วัย 40 มักจะเป็นช่วงวัยที่หน้าที่รับผิดชอบมากขึ้น แต่ด้วยงานที่มากขึ้นบางครั้งก็ยุ่งมากจนอาจจะรับประทานอาหารไม่ได้ครบจำนวนมื้อหรือไปหนักมื้อดึก

ซึ่งคนที่มีไลฟสไตล์แบบนี้การรับประทานวิตามินเสริม หรือการฉีดวิตามินรวมเข้าร่างกายสัปดาห์ละ 1 ครั้งก็เป็นตัวช่วยอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งสามารถทดแทนสารอาหารที่ไม่เพียงพอแต่ต้องอยู่ในความดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญ

วิตามินจะทำให้สดชื่นอยู่ตลอด นอกจากนี้ยังช่วยเรื่อง detox เอาสารพิษที่มีในร่างกาย ช่วยล้างตับไต ทำให้ไม่ทำงานหนัก และ detox ของเสียออกจากผิว ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งและสดใสอยู่สม่ำเสมอ

ขณะส่วนจากภายนอกสู่ภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน หมอปาล์ม แนะนำว่า การทาครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ บริเวณริมฝีปากไม่ควรมองข้าม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปกป้องแสงแดดให้กับริมฝีปากด้วยเพื่อไม่ให้ปากดูเหี่ยวแห้งเป็นร่องลึกเกินเยียวยา

นอกจากการใช้ครีมกันแดดและครีมบำรุงประจำวันที่เหมาะกับสภาพผิวแล้ว การทำทรีทเม้นท์ หรือการทำเลเซอร์นานาชนิดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นเลเซอร์ช่วยหน้าใส หรือเลเซอร์กระชับรูปหน้ากระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เพื่อช่วยให้หน้าใสและชุ่มชื้นอยู่ตลอด ก็จะช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ ทำให้หน้าดูเด็กอยู่ตลอด

“แต่การทำเลเซอร์แบบเดียวกันก็มิใช่สูตรสำเร็จที่ใครทำก็ดูดีเหมือนกัน ปัจจุบันมีเครื่องมือที่ทันสมัยนั้นมีมากมาย ที่ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คำแนะนำรายบุคคล อย่าคิดเองเพราะเห็นเพื่อนทำแล้วดี เพราะวิวัฒนาการใหม่ๆ เกิดขึ้นอย่างไม่หยุดยั้ง ซึ่งการตัดสินใจไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ก็ควรเลือกผู้เชี่ยวชาญที่อัพเดทความรู้อยู่เสมอเพื่อให้ได้แนวทางที่ดีที่สุดในขณะนั้น”

พญ.ชวนัฐดา กล่าวว่า พออยู่ในวงการนี้ทำให้เรียนรู้ว่าการดูแลตัวเองให้ผิวดูเด็ก ดูผิวใส และอ่อนวัยนั้นไม่สามารถทำได้แต่เพียงการกินหรือดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก การกระตุ้นจากภายนอก เช่น การทำเลเซอร์ ทรีทเม้นท์ หรือแม้แต่การทำเมโสหน้าใสนั้นมีความสำคัญไม่น้อยกว่าการดูแลจากภายใน

อธิบายง่ายๆ คือ ถ้าเราไม่มีการกระตุ้นผิวหนังชั้นลึกอยู่ตลอด ก็เหมือนกับผิวหยุดอยู่กับที่และร่วงโรยไปทุกวันๆ รอเวลาการผลัดเซลล์ผิวที่นานขึ้น

พญ.ชวนัฐดา กล่าวว่า พออยู่ในวงการนี้ทำให้เรียนรู้ว่าการดูแลตัวเองให้ผิวดูเด็ก ดูผิวใส และอ่อนวัยนั้นไม่สามารถทำได้แต่เพียงการกินหรือดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก การกระตุ้นจากภายนอก เช่น การทำเลเซอร์ ทรีทเม้นท์ หรือแม้แต่การทำเมโสหน้าใสนั้นมีความสำคัญไม่น้อยกว่าการดูแลจากภายใน

อธิบายง่ายๆ คือ ถ้าเราไม่มีการกระตุ้นผิวหนังชั้นลึกอยู่ตลอด ก็เหมือนกับผิวหยุดอยู่กับที่และร่วงโรยไปทุกวันๆ รอเวลาการผลัดเซลล์ผิวที่นานขึ้น

“หากมีเวลาน้อยก็ควรเลือกทรีทเม้นท์ที่มีระยะห่าง เช่น ทำทุก 6 เดือน และควรเหมาะสมกับไลฟสไตล์ เช่น หากชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง ก็ยังสามารถทำเลเซอร์ได้แต่ต้องเลือกชนิดของเลเซอร์และต้องใช้กันแดดทาอย่างถูกต้อง เพียงพอ อย่าปล่อยให้ผิวหน้าแห้ง พยายามทำให้ผิวได้รับอาหารเสริมอยู่ตลอด ถึงแม้เราจะไม่ได้ทำเลเซอร์หรืทรีทเมนท์บ่อยๆ

การ maintain ผิวตัวเองโดยการทาครีมก็สำคัญมากๆ ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ เพราะผิวเราถูกทำร้ายทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นโดนแดด โดนลม โดนสารเคมีจากเครื่องสำอาง หรือน้ำยาล้างเครื่องสำอางต่างๆ ถ้าไม่มีการบำรุงอย่างต่อเนื่อง ผิวก็จะร่วงโรยตามไปกับอายุและดูหมองคล้ำและหย่อนคล้อยในที่สุด”

พญ.ชวนัฐดา สรุปว่า การดูแลผิวไม่ว่าทางใดก็ต้องทำสม่ำเสมอ เหมือนกับการรดน้ำต้นไม้อย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้ดอกไม้ร่วงโรย เช่นเดียวกับผิวเรา การดูแลผิวจากภายนอกก็มีความสำคัญมาก เพราะเป็นวิธีเดียวที่จะกระตุ้นผิวชั้นลึกให้ช่วยสร้างคอลลาเจน อิลาสตินของผิวขึ้นมาได้ ทำให้ผิวดูไม่หย่อนคล้อยและสุขภาพดีอยู่สม่ำเสมอ การทำเลเซอร์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะฟื้นฟูผิวให้ดูเป็นธรรมชาติ ควรเป็นสูตรที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ เหมือนต้นไม้แต่ละชนิดก็ต้องการแดดและปุ๋ยที่ต่างกัน

วันนี้หมอเผยเทคนิคการดูแลผิวอย่างหมดเปลือก ลองเลือกใช้วิธีที่เหมาะกับเราดูนะคะ ผู้เชี่ยวชาญก็เปรียบเสมือนคนที่ช่วยใส่ปุ๋ย ตามกำหนดเวลาที่เหมาะ แต่ละท่านก็จะปรุงปุ๋ยในสูตรที่แตกต่างกันไป ปุ๋ยสูตรใหม่ที่ได้รับการยืนยันว่าดี ก็จะมาแทนที่ปุ๋ยสูตรเดิมที่มีผลข้างเคียง

แต่สิ่งสำคัญคือ การดูแลตัวเองในทุกๆ วัน ที่คุณก็ทำเองได้ เลือกสิ่งที่ใช่ ก็จะสามารถช่วยชะลอวัยให้อายุเป็นแค่เพียงตัวเลข หมอปาล์มแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเลเซอร์จากสหรัฐอเมริกา กล่าวทิ้งท้าย

ที่มา 40plus

Related posts