Home Beauty Secret

5 วิธีดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อป้องกันปัญหาสิวอุดตัน

1282

อาการของลดสิวอุดตัน ถือเป็นปัญหาผิวหน้า ที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นอย่างแน่นอน เพราะเป็นต้นปัญหาของการเกิดสิวหัวช้าง และสิวอักเสบด้วย

อีกทั้ง ยังทำให้ใบหน้าของเรานั้น ดูไม่เรียบเนียน เวลาแต่งหน้าด้วย ดังนั้น เพื่อให้ปัญหาลดสิวอุดตัน ไม่เกิดขึ้นกับคุณแล้ว

5 วิธีต่อไปนี้ ในการดูแลสุขภาพของตนเอง จะสามารถช่วยป้องกันปัญหาสิวอุดตัน บนใบหน้าของคุณ ได้อย่างแน่นอน มาดูกันนะคะว่า มีวิธีการอย่างไรบ้าง

สิวอุดตัน ทำไงดี

 

5 วิธีป้องกันปัญหาสิวอุดตัน ทำไง?

เริ่มจากการล้างหน้าให้ถูกต้อง

การล้างหน้าที่ถูกต้องนั้น สามารถช่วยลดปัญหาสิวอุดตัน ได้อย่างง่ายดาย โดยวิธีการคือ ตั้งกฎไว้เลยว่า จะต้องล้างหน้า อย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง ประกอบด้วย

ช่วงของภายหลังจากตื่นนอนในตอนเช้า ตามด้วย ช่วงเวลาประมาณบ่ายสองโมง และอีกครั้งหนึ่งคือ ในตอนอาบน้ำก่อนนอน เพื่อให้แน่ใจว่าใบหน้าของเรานั้น ปราศจากสิ่งสกปรก ที่จะทำให้ใบหน้าระคายเคือง

กาแฟ ศัตรูของคนดูแลผิวหน้า

อันดับต่อมา สำหรับการป้องกันสิวอุดตัน นั่นคือ พยายามหลีกเลี่ยงการทานกาแฟ โดยเฉพาะการทานกาแฟ มากกว่าวันละ 2 แก้วนะคะ เพราะสารคาเฟอีนนั้น

แม้ว่า การทานกาแฟ จะช่วยให้คุณมีความสดชื่น ได้ตลอดทั้งวัน แต่ปัญหาคือ มันทำให้คุณนั้น เกิดปัญหาสิวอุดตันได้มากกว่าเดิมอีก ดังนั้น งดทานหรือทานให้น้อยที่สุด

กดสิวอย่างถูกวิธี

หากคุณจำเป็นต้อง กดสิวอุดตัน จงทำอย่างถูกวิธี และใช้ไม้กดหัวสิว ในการช่วยกดสิวอุดตัน ให้หัวหลุดออกมานะคะ เพราะอย่างน้อย ก็ช่วยให้ผิวที่อยู่บริเวณรอบๆ สิวอุดตันนั้น ไม่ได้รับการบาดเจ็บ การกดสิวอุดตันที่ไม่ถูกวิธีด้วยนั่นเองค่ะ

ทานอาหารเสริมบำรุงผิว

การทานอาหารเสริมบำรุงผิว เป็นวิธีการง่ายๆ แต่สามารถช่วยป้องกัน ปัญหาสิวอุดตัน ได้อย่างง่ายดาย เดี๋ยวนี้อาหารเสริม ที่เกี่ยวกับการดูแลผิวนั้นราคาไม่แพง

และเราสามารถหาซื้อได้ บนร้านค้าออนไลน์แล้วนะคะ โดยหากคุณต้องการซื้ออาหารเสริมตัวไหนอย่างไร ก็ลองดูเรื่องของการรีวิว ก่อนซื้อเสมอๆ นะคะ

อยากลดสิวอุดตัน อย่านอนดึกสิ

สุดท้ายแล้ว การป้องกัน ปัญหาสิวอุดตัน ที่ได้ผลดีอีกวิธีหนึ่งคือ การฝึกฝนตนเองอย่างให้กลายเป็นคนนอนดึกนะคะ เพราการนอนดึก จะส่งผลให้การระบายของเสียออกจากรูขุมขนของร่างกายนั้น ทำหน้าที่ได้ไม่ดี จนเป็นเหตุ ให้เกิดปัญหาสิวอุดตันขึ้นมาได้ค่ะ

เห็นไหมคะว่า ไม่ใช่เรื่องยากเลยในการดูแลตนเอง เพื่อป้องกันปัญหาสิวอุดตัน ที่อาจจะเกิดขึ้นกับตัวของคุณได้

ดังนั้น ไม่อยากเป็นสิวอุดตัน ต้องหมั่นดูแลสุขภาพของใบหน้าของเรา ให้ดียิ่งขึ้นไปเรื่อยๆเลยนะคะ