Home Beauty Secret

วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง

5120

ปัจจุบันนั้น ไม่ว่าสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ ต่างก็มีไขมันส่วนเกิน เกาะอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วยกันทั้งนั้นค่ะ เนื่องด้วย อาหารการกิน และการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง

บางคนนั้นแขนขาเล็ก แต่กลับมีพุงที่หย่อนคล้อย ทำให้ไม่กล้าโชว์และเสียความมั่นใจมาก จนกลายเป็นปมด้อยเลยก็มีค่ะ

ฉะนั้น ปัญหาหน้าท้องส่วนล่าง นั้น เป็นปัญหาที่ต้องแก้ไขและขจัดทิ้งโดยด่วน พุงย้อยนั้น เกิดจากหน้าท้องส่วนล่างย้อยออกมา เกินความจำเป็น เนื่องจาก มีไขมันส่วนเกินเกาะอยู่มาก ฉะนั้นเรามาดูกันว่า…

วิธีการลดหน้าท้องส่วนล่าง กำจัดไขมันส่วนเกิน มีวิธีใดบ้าง?

กำจัดไขมันส่วนเกิน หน้าท้องด้านล่าง

วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างด้วยการควบคุมอาหาร

อันดับแรกเลย เพียงแค่คุณหลีกเลี่ยง อาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม พวกอาหารทอด หรืออาหารที่มีไขมันเยอะ ก็จะช่วยให้หน้าท้องลดลงได้ค่ะ เพราะหากยิ่งทานไขมันเยอะ ก็จะยิ่งเพิ่มไขมันส่วนเกินที่หน้าท้องตามไปด้วยค่ะ

ใครที่ชอบทานข้าวเยอะ ให้ลดปริมาณลงจาก 2 จาน ก็ลดเป็น 1 จานซะ เพื่อหน้าท้องที่ไร้ไขมัน หรือจะเป็นไปรับประทานข้าวกล่อง หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่แทนก็ได้ค่ะ ได้ประโยชน์ แถมไม่อ้วนอีกต่างหาก

วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างด้วยการพักผ่อน

การพักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่ง ที่จะสามารถช่วยลดหน้าท้องส่วนล่าง ได้เช่นกันค่ะ เพราะหากพักผ่อนเพียงพอแล้ว ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินได้มากเลยทีเดียว

ฉะนั้น ในตอนกลางคืน ควรจะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน และไม่ควรนอนเกิน 4 ทุ่มด้วยค่ะ

วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างด้วยการออกกำลังกาย

นอกจากจะควบคุมอาหารประเภทน้ำตาลและไขมันแล้ว คุณยังควรต้องออกกำลังควบคู่กันไปด้วย วิธีการออกกำลังกาย เพื่อลดหน้าท้องส่วนล่างนั้น ก็มีเยอะมากเลยค่ะ ทั้งท่าซิสอัพ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การเต้น อย่างน้อยให้ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีค่ะ

นอกจากนี้ การแขม่วท้อง ก็จะช่วยลดหน้าท้องส่วนล่างได้เช่นกัน ฉะนั้น ฝึกแขม่วท้องบ่อย ๆ หน้าท้องก็จะลดลงค่ะ

วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ

อย่างเช่น พวกผลิตภัณฑ์ลดส่วนเกิน ที่ทำจากธรรมชาติค่ะ ซึ่งจะช่วยได้เหมือนกัน สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ดังนั้น หากคุณควบคุมอาหารไม่ค่อยได้ ก็สามารถทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ค่ะ

แต่ทั้งนี้ จะต้องเลือกแบบที่ปลอดภัยต่อร่างกายด้วยนะคะ ไม่ควรเลือกแบบที่สรรพคุณเวอร์เกินจริง เน้นวัตถุดิบที่ทำจากธรรมชาติจะดีที่สุดค่ะ อาจจะเห็นผลช้า แต่ก็ปลอดภัยต่อร่างกาย

วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างด้วยนวัตกรรมแพทย์

การดูดไขมัน หรือนวดลดไขมันหน้าท้อง เป็นวิธีที่สะดวกสบายมาก เพราะคุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย และควบคุมอาหารมากนัก เพียงแค่เดินไปยังสถาบันความงามต่าง ๆ เพื่อทำการสลายไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง ซึ่งวิธีนี้ได้ผลจริง แต่จะมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างแพงค่ะ

ฉะนั้น จะใช้วิธีไหน ในการลดหน้าท้องส่วนล่าง หรือพุงย้อยๆ ของคุณ ก็ควรเลือกตามความเหมาะสมด้วยนะคะ