Home Beauty Secret

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนอย่างไร ให้ปลอดภัยกับร่างกาย

5419

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักนั้น มีหลากหลายวิธีเลยค่ะ ซึ่งวิธีการลดน้ำหนักเร่งด่วนนั้น มีเพียงไม่กี่วิธีเท่านั้นที่ปลอดภัยค่ะ

จริงอยู่ว่า การกินยาลดน้ำหนักนั้น จะทำให้คุณมีน้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว แต่นั่นก็ไม่ยั่งยืนค่ะ เพราะอาจจะทำให้คุณเกิด โยโย่เอฟเฟคในอนาคต และยังเป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วยค่ะ

ฉะนั้นวันนี้เรามี วิธีการลดน้ำหนักเร่งด่วนอย่างไร ให้ปลอดภัยมาฝากกันด้วยค่ะ มีวิธีไหนบ้างมาดูกันเลย

วิธีการลดน้ำหนักเร่งด่วนอย่างไร

ผิวสวยด้วยแตงโม

ลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยการทานแตงโม

แตงโม ถือเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักมากเลยค่ะ เพราะหากหิวเมื่อไหร่ ให้หยิบแตงโมมาทาน ในแตงโมมีน้ำเยอะเลยทำให้อิ่มไวค่ะ สามารถรับประทานแทนอาหารเย็นได้เลยค่ะ

การทานแตงโมเป็นหลัก จะทำให้น้ำหนักของคณลดลงอย่างรวดเร็ว เป็นวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ที่ได้ผลอีกวิธีหนึ่งค่ะ

ลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยการทานโยเกิร์ต

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนอย่างไร

โยเกิร์ต เป็นอีกทางเลือกในการลดน้ำหนักเร่งด่วนค่ะ มื้อเช้าและเย็นเป็นโยเกิร์ต หลังมื้อเย็นก็ควรงดอาหารทุกประเภทค่ะ

แน่นอนว่า คุณอาจจะต้องทนกับความหิวโหย ท้องคุณอาจจะร้องเรียกหาของกิน ซึ่งเมื่อผ่านไปได้สักพักแล้ว คุณจะทนได้ค่ะ เหมาะกับการลดน้ำหนักเร่งด่วน

แต่ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ ในการลดน้ำหนักอย่างถาวรนะคะ เพราะจะทำให้ขาดสารอาหาร และอาจจะทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติด้วยค่ะ

ลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยการงดแป้ง

วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนอย่างไร

การงดแป้งหรืออาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตนั้น ถือว่าเป็นวิธีที่ได้ผลไวที่สุด และก็ทรมานมากที่สุดด้วยค่ะ เพราะว่า คุณจะต้องงดทานแป้งทุกชนิด รวมถึงข้าวหรือขนมปังต่างๆ ด้วย เน้นทานผัก เนื้อสัตว์ ในจำนวนที่จำกัดด้วยนะคะ

หากทำได้ละก็ อาทิตย์นึงลงลงเกือบ 6 โลเลยทีเดียวค่ะ แต่ต้องอาศัยกำลังใจที่ดีด้วย เพราะไม่ง่ายเลยค่ะ

ช่วงแรกๆ คุณจะโหยหิวมาก เพราะร่างกายขาดแป้ง แต่เมื่อทนได้ร่างการยก็จะค่อยๆ ปรับสภาพซึ่งจะต้องทำให้ครบ 7 วัน เพื่อปรับสมดุลร่างกายและชินด้วยค่ะ

เพียงเท่านี้ไม่กี่อย่าง การลดน้ำหนักเร่งด่วน ก็ไม่ใช่เรื่องยาก และไม่มีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดอันตรายอีกด้วยค่ะ