Home Beauty Secret

วิธีกำจัดเซลลูไลท์ แบบง่ายๆ

1197

เซลลูไลท์ (Cellulite) ถือเป็นหนึ่งปัญหาใหญ่ สำหรับคุณผู้หญิง ไม่ว่าหุ่นแบบไหน สาวร่างใหญ่ ร่างเล็ก ก็มีโอกาสที่จะมีเซลลูไลท์ ได้เหมือนกันหมด

วิธีตรวจสอบดูว่า เรามี เซลลูไลท์ หรือไม่ นั้นสามารถทำได้โดย บีบบริเวณผิวที่อยากลองเช็ค เมื่อเช็คแล้ว หากผิวบริเณนั้นๆ เกิดลักษณะมีผิวคล้าย ผิวเปลือกส้ม นั้นแสดงว่า เรากำลังมี เซลลูไลท์ สะสมอยู่ในร่างกายของเรานั่นเองค่ะ

เซลลูไลท์เกิดจากอะไร

cellulite

เซลลูไลท์ เกิดจากผิวบริเวณนั้นๆ มีเลือดไหลเวียนได้ช้า เนื่องมาจาก ในร่างกายของคุณผู้หญิง มีของเสียเกาะอยู่ตามเนื้อเยื่อ รวมถึง ของเหลวที่เป็นของเสียด้วย

ซึ่งจะเข้าไปดัน ทำให้ไขมันที่อยู่บริเวณนั้นแข็งตัวจนเป็น ถุงขึ้นมา จึง ทำให้เลือดไหลเวียนตามร่างกายไม่สะดวก

จึงเป็นสาเหตุทำให้เกิดการกระจุก อยู่ตามบริเวณต้นแขน ต้นขา หรือ สะโพก ของเรานั่นเองค่ะ

วิธีกำจัดเซลลูไลท์ ด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยตนเอง ดังนี้

1. ดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ 2 แก้ว ก่อนแปรงฟันในตอนเช้า เพื่อช่วยทำให้ร่างกายตื่นตัว และช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายให้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีอย่างมาก ต่อระบอบย่อยของคุณนั่นเอง

2. พยายามดื่มน้ำ อย่างน้อย 3 ลิตร เป็นอย่างน้อย แต่ไม่ใช่ควรดื่มรวดเดียวหมดเลย เพราะว่า อาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้ ควรดื่มด้วยการค่อยๆ จิบน้ำทีละนิดๆ ซึ่งวิธีนี้แหละ สามารถช่วยคุณลดเซลลูไลท์ ได้เป้นอย่างดี

3. หลีกเลี่ยง การใส่กางเกงขาสั้น หรือกระโปรงสั้นๆ อยู่ในห้องแอร์ อย่าใส่กางเกงขาสั้น หรือกระโปรงสั้นๆ เพราะอากาศเย็น นั้นจะช่วยทำให้ ร่างกายของคุณผู้หญิงสร้างไขมัน เพื่อช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น และก็จะทำให้บริเวณดังกล่าว สะสมไขมันเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม

4. หมั่นนวด บริเวณที่เกิดเซลลูไลต์ เพื่อเป็นการกระตุ้นร่างกาย ด้วยวิธีการ กางนิ้วทาบลงที่ขาเริ่มจากข้อเท้า โดยนวดขึ้นมาที่ขาอ่อน เน้นจุดที่มันหยุ่นๆ นิ่มๆ เหมือนฟองน้ำ ทำซ้ำกับอีกข้างทุกๆ เช้า อดทนหน่อย เมื่อทำควบกับอีก 2 วิธี ไม่ช้ามันก็จะลดลงได้

5. เปลี่ยนการรับประทานอาหารจากไขมันไม่ดี ด้วยการรับประทานไขมันดีเข้าไป หลีกเลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ด นมเนย อาหารผสมสีอาหารเทียม เพื่อไม่ให้ตับทำงานหนักมากเกินไป

Cellulite-leg

6. ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เล่นฟิตเนส จะช่วยเร่งให้เกิดการไหลเวียนของเลือดได้ดี ยกน้ำหนัก จะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดได้ดี หรือการออกกำลังกายเฉพาะส่วน ก็จะช่วยให้กระชับและสลายไขมันได้รวดเร็วขึ้น

7. หาซื้อโลชั่นที่ช่วยสลายไขมัน ลดเซลลูไลต์ ซึ่งอาจจะได้ทั้ง ลดเซลลูไลท์ และอีกทั้งยังได้บำรุงผิวไปด้วย ไม่ต้องตบจนผิวแดงอย่างที่ เห็นใครเค้าทำกัน เพียงแค่นวดจนครีมซึมเข้าผิวก็พอ เพราะครีมพวกนี้ พอทาแล้วควรนวดเพื่อให้ครีมซึมเข้าผิว และการนวดก็เป็นการกระตุ้นไม่ให้ไขมันมารวมกัน นั่นเอง

วิธีกำจัดเซลลูไลท์ง่ายๆ เหล่านี้ ก็สามารถช่วยให้คุณผู้หญิงทั้งหลาย ลดเซลลูไลต์ ลงได้เยอะทีเดียว

แต่สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลย ก็คือ คุณผู้หญิงควรทำควบคู่ไปด้วยกัน นั่นก็คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และ การควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย

เพียงเท่านี้ เจ้าเซลลูไลท์ ตามร่างกายของคุณผู้หญิงก็จะค่อยๆ หายไป และยังไม่กลับคืนมาแบบง่ายๆ ด้วยอีกนะคะ