Home Beauty Inside

วิตามินซี บำรุงผิวให้สวยได้อย่างไร?

3454

คงจะปฎิเสธไม่ได้ว่า สาวๆ สมัยนี้ต่างก้ให้ความสำคัญกับ การดูแลผิวพรรณกันเป็นอย่างดี

ใครๆ ก็อยากมีผิวขาวเนียนเรียบ กระจ่างใส ดูมีสุขภาพที่ดี จึงจำเป็นต้องหาตัวช่วยต่างๆ เพื่อการดูแลผิว เพราะการมีผิวที่สวย ก็เปรียบเสมือนปราการด่านแรก ที่ใครๆ ก็มองเห็นเป็นอันดับแรก

ซึ่ง “วิตามินซี” นับเป็นตัวช่วยที่สำคัญ และมีประโยชน์เป็นอย่างมาก ในด้านการดูแลผิวพรรณที่คุณสาวๆ ไม่ควรมองข้ามเป็นอันขาด

vitamin c บำรุงผิว

บำรุงผิวสวยด้วย วิตามินซี

วิตามินซี เป็นวิตามินที่ร่างกายเรา ไม่สามารถสร้างได้เอง จำเป็นต้องได้รับจาก การรับประทานเข้าไป มีหน้าที่หลักในการเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ (Anti-Oxidants) ทำหน้าที่ เป็นตัวช่วยในกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย เช่น การเสริมสร้างคอลลาเจน ในชั้นผิวหนัง เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งสามารถป้องกันรักษาหวัดได้

ประโยชน์ต่างๆ ของวิตามินซี มีดังนี้

  • ชะลอความแก่ และการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
  • เพิ่มภูมิคุ้มกัน ให้แก่ร่างกายทำให้แข็งแรงขึ้น
  • ช่วยในการป้องกันและรักษาหวัด
  • ช่วยป้องกัน โรคเลือดออกตามไรฟัน
  • ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใส
  • ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
  • ช่วยให้โปรตีนในเซลล์ เกาะเกี่ยวกันได้ดียิ่งขึ้น

วิตามินซีกับการบำรุงผิว

vitamin c บำรุงผิว

ในด้านของการบำรุงผิวพรรณนั้น วิตามินซี ขึ้นชื่อได้ ว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูง และมีประโยชน์อย่างมาก ในเรื่องของการบำรุงผิว เพราะวิตามินซี มีส่วนช่วยลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้า ซึ่งเป็นริ้วรอยแห่งวัย

นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันอันตรายจากรังสียูวีของแสงแดด ช่วยให้เซลล์ผิวหนังได้ปรับสภาพ เพิ่มคอลลาเจนในชั้นผิว ซึ่งเป็นเส้นใยโปรตีนในชั้นผิวหนังแท้ ให้เรียงตัวอัดแน่น ทำให้ผิวดูเรียบเนียนใส

และการที่วิตามินซี สามารถช่วยสังเคราะห์คอลลาเจน จึงมีคุณสมบัติ ในการรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น

วิตามินซี จึงเป็นส่วนผสมที่สำคัญในวงการความงาม ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวส่วนใหญ่มักมีการนำวิตามินซีไปเป็นส่วนประกอบในอาหารเสริมและเครื่องสำอางต่างๆ อีกด้วย

การทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซีนั้น จะช่วยให้ผิวมีสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันผิวไว้ จึงนิยมกันมาก ในการนำมาเป็นส่วนผสมในครีมบำรุงผิวหน้า อย่างเช่น ครีมกันแดด เป็นต้น

รู้จักกับ อะเซโรล่า เชอรี่ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง

cherry

ผักและผลไม้ส่วนใหญ่ ก็เป็นแหล่งของวิตามินซีที่สำคัญ อย่างเช่น ส้ม ฝรั่ง มะนาว เป็นต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผลไม้ที่ชื่อ อะเซโรล่า เชอรี่ (Acerola Cherry) ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่า มีวิตามินซีสุงที่สุด

อะเซโรล่า เชอรี่ เป็นพืชไม้พุ่มเขตร้อน มีลักษณะแป้นถึงกลม คล้ายผลเชอรี่ แต่มีสามหยัก ผิวมันบาง มีสีแดงสด เนื้อชุ่มน้ำมีรสเปรี้ยว หรืออมเปรี้ยวจนเกือบหวาน

อะเซโรล่า เชอรี่ เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ คือ วิตามินซีจากธรรมชาติ ที่มีโปรตีนและแร่ธาตุ โดยเฉพาะธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม รวมถึง วิตามินบี 1 2 3 6 และวิตามินบี 12 และยังมี เบต้า แคโรทีน (Beta Carotene) ซึ่งสามารถ เสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้อีกด้วย

มีการวิจัยค้นพบว่า อะเซโรล่า เชอรี่ นั้น มีปริมาณวิตามินซี สูงกว่าส้มทั่วไป ถึง 30 – 80 เท่าเลยทีเดียว ปัจจุบัน จึงมีการนิยมนำผลอะเซโรล่า เชอรี่ มาผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ เพราะเป็นวิตามินเสริมให้แก่ร่างกาย