Home Beauty Secret

ประโยชน์ของเม็ดเชียที่คุณควรรู้

786

เมล็ดเชีย คือธัญพืชที่สามารถให้ประโยชน์แก่ร่างกายเกินกว่าเมล็ดเล็ก ๆ ของตัวมันเอง หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่าเมล็ดเจีย โดยมีคุณสมบัติหลัก ๆ ที่ทำให้ผู้คนหันมาสนใจคือตัวช่วยในการลดน้ำหนัก และยังสามารถป้องกันและรักษาโรคต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมด้วยการบำรุงร่างกายที่ทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

เรียกได้ว่าเป็นธัญพืชที่มีคุณค่าสูงอย่างมาก ซึ่งถ้าเห็นชื่อก็อาจจะคิดว่าต้องมากจากแถบเอเชีย แต่ในความเป็นจริงแล้ว เมล็ดเชียนั้นมีต้นกำเนิดมาจากชาวกรีกในแถบยุโรป

โดยในอดีตมีคุณค่าทางสารอาหารสูงจนกลายเป็นอาหารจานหลักของชาวกรีกโบราณเลยก็ว่าได้ ทั้งยังมีการคั้นเป็นน้ำดื่มเพื่อเป็นยาบำรุงกำลังอีกด้วย

Chia semena so izredno bogat vir omega-3 maščobnih kislin (Vir: Jian-mart)

cr. druzina.enaa

เมล็ดเชีย ถูกค้นพบว่าภายในเมล็ดเล็ก ๆ นี้อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ พร้อมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีไขมันอิ่มตัวชนิดดีอย่างโอเมก้าทั้ง 3 และ 6 พร้อมด้วยไฟเบอร์ที่เป็นส่วนสำคัญในการกระตุ้นการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย สามารถที่จะรับประทานได้อย่างอร่อยคู่กับนม น้ำเต้าหู้ น้ำผลไม้ หรือแม้กระทั่งน้ำเปล่า จึงไม่น่าแปลกใจนักที่ธัญพืชชนิดนี้จะได้รับความนิยมสูงในการลดน้ำหนัก และสามารถที่จะสร้างพลังงานที่ดีขึ้นมาทดแทนความอยากอาหารได้

นอกจากนี้ยังช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง พร้อมลดอาการอักเสบต่าง ๆ สามารถทำให้อาการบาดเจ็บลดลงได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มระบบเผาผลาญพลังงานที่ทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิม

แม้กระทั่ง โรคกระดูกพรุนก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงในผู้หญิงได้ดีอีกด้วย ทั้งยังช่วยเพิ่มความจำที่ดีด้วยการตรงเข้าบำรุงระบบประสาท ทำให้การทำงานของสมองคล่องตัว จดจำได้อย่างรวดเร็วและมีสมาธิ

การใช้งานในด้านการรับประทานเมล็ดเชีย ยังช่วยทำให้ระบบการย่อยอาหารเป็นไปอย่างสมบูรณ์ การเผาผลาญก็ทำได้อย่างรวดเร็ว จึงมีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมในการลดความอ้วนอย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมเป็นอาหารทางเลือกที่สามารถรับประทานได้อย่างไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายใด ๆ เพราะไม่มีสารพิษหรือสารเคมีเจือปน เป็นอาหารที่ทรงคุณค่าจากธรรมชาติโดยแท้จริง

จึงไม่น่าแปลกใจที่เมล็ดเชียจะขึ้นแท่นธัญพืชที่มีชื่อเสียงและได้รับความนิยมสูง ที่จะช่วยทำให้อิ่มท้อง ลดน้ำหนัก ระบบขับถ่ายคล่องตัว และสามารถรับประทานแทนอาหารมื้อหลักในวันที่ต้องเร่งรีบได้ดีเลยทีเดียว