Home Beauty Secret

เคล็ดลับ ปกป้องผิวจากแสงแดดอันตราย

1007

เนื่องด้วย เดี่ยวนี้โลกของเรา สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไปมาก ไม่ใช่แค่ในบ้านเราเท่านั้น ทั่วโลกก็มีอุณหภูมิโดยเฉลี่ยสูงขึ้นด้วย

โดยเฉพาะหน้าร้อนอย่างนี้ ที่อุณหภูมิสูงขึ้นทุกๆ ปี แสงแดดก็ร้อนรุนแรงขึ้นทุกวัน ส่งผลทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า และความหมองคล้ำ หยาบกร้าน ก็มาเยือน

เรามาหาทางรับมือ และป้องกันผิวจากอันตราย ที่มาพร้อมกับแสงแดดกันดีกว่าค่ะ

อันตรายจากแสงแดด

สาเหตุความหมองคล้ำ ที่เกิดจากแสงแดด

แสงทุกชนิด สามารถทำให้ผิวแก่กว่าวัยได้ทั้งนั้น และที่โหดร้ายกับผิวที่สุดคือ รังสียูวี (UV) นั่นเอง เพราะต้องเจอกันทุกวัน และทุกครั้งที่ต้องออกไปกลางแจ้ง ซึ่งสามารถเข้ามาทำลายถึงชั้นในของผิวเราได้ ทำให้เกิด ริ้วรอยเหี่ยวย่น หมองคล้ำ ดำเสีย

โดยรังสียูวีบี (UVB) จะพุ่งตรงเข้าสู่เซลล์ผิวชั้นล่างของหนังกำพร้า ส่วนรังสี (UVA) จะลงลึกถึงชั้นหนังแท้ รังสีทั้งสองชนิดนี้ ล้วนเข้าทำร้ายดีเอ็นเอของเรา ซึ่งทำหน้าที่ กำหนดลักษณะทางพันธุกรรมของคนเรา

โดยรังสียูวีเอ จะกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ แล้วอนุมูลอิสระดังกล่าวไปทำลายดีเอ็นเอ และทุกสิ่งในเซลล์อีกที ส่วนรังสียูวีบี ที่ร้านกว่ามีผลทำลายดีเอ็นเอ จนเสียสภาพไป

พบว่า ในเวลาเพียงห้านาทีเท่านั้น จำนวนของชิ้นส่วนดีเอ็นเอที่เสียสภาพไปต้องซ่อมแซม มีมากมายถึงเกือบหนึ่งแสนตำแหน่งต่อหนึ่งเซลล์ นั่นคือ เซลล์ผิวที่สูญเสียสภาพในร่างกาย ซึ่งเป็นเรื่องน่ากลัวทีเดียว

ยังไม่หมดแค่นั้น เมื่อเซลล์ผิว รู้ตัวว่า ดีเอ็นเอที่เสียสภาพต้องซ่อมแซม ทวีจำนวนมากขึ้นจนยากที่จะซ่อมแซม ก็จะส่งสัญญาณสร้างเม็ดสีเมลานินเพิ่มขึ้นทันที ซึ่งจะใช้เวลาประมาณ 2 วัน

รังสียูวีเอ แม้อานุภาพการทำลายล้างไม่รุนแรงมาก แต่สามารถกระตุ้นเม็ดสีที่เซลล์ผิวสร้างไว้แล้ว ให้กระจายตัวออกมาแทบจะทันที และนั่นคือ เหตุผลที่คนไทยเราผิวคล้ำเร็ว และยังได้ริ้วรอยเหี่ยวย่น และผิวหยาบกร้านเป็นของแถมมาด้วย

เมื่อเห็นถึงความร้ายกาจอันตรายของแสงแดด และรังสียูวีกันแล้ว เรามาหา วิธีรับมืออันตรายจากแสงแดด กันดีกว่าค่ะ

3 วิธีรับมือ อันตรายจากแสงแดด

1. หลักเลี่ยงแสดงแดดระหว่าง 10 โมงเช้า ถึง 4 โมงเย็น

เราควรรับแสงแดดอ่อนๆ ในตอนเช้า ดีกว่าช่วงเวลาดังกล่าว เพื่อสร้างวิตามินดีให้กระดูกแข็งแรง และที่สำคัญ ต้องทาครีมกันแดดทุกครั้ง ที่มีคุณสมบัติกันได้ทั้ง ยูวีเอ และ ยูวีบี

วิธีสังเกตง่ายๆ คือ ดูว่า มีค่า PA++ หรือ SPF อย่างน้อย 15 และถ้าครีมกันแดดละลายต้องทาใหม่ซ้ำ และหากอยู่ในน้ำ หรือลงเล่นน้ำ ซึ่งจะสะท้อนรังสียูวี เข้าผิวได้ดีมาก น้ำจะละลายครีมกันแดดไปเรื่อยๆ ดังนั้น ควรทาครีมกันแดดซ้ำ ทุกครึ่งชั่วโมง

2. รับประทานอาหารบำรุงผิว

ควรเลือกรับประทานอาหารผิว ที่มีคุณสมบัติ ยับยั้งการทำลายคอลลาเจน พร้อมเสริมสร้างสุขภาพผิวที่ดีด้วย

[wpsm_list type=”arrow”]

  • สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ที่อุดมด้วยสาร Oligomeric Proanthocyanidins ที่สามารถยับยั้งเอนไซม์ ที่มาทำลายคอลลาเจนในชั้นผิวได้เป็นอย่างดี และลดการสร้างเม็ดสีเข้ม ทำให้ผิวยังคงสภาวะต่อต้านรังสียูวีได้ คงความสดใส ผิวพรรณไม่หมองคล้ำเสีย อย่างที่หลายคนต้องการ
  • สารสกัดจากทับทิม มีรายงานว่า ช่วยป้องกันอันตรายจากรังสี ยูวีบีได้โดยตรง พร้อมป้องกันภัยจาก รังสียูวีเอไปพร้อมๆ กันด้วย และมีคุณสมบัติ ต้านอนุมูลอิสระ จากสารสำคัญ ที่พบในทับทิม
  • บำรุงผิวจากภายนอก ด้วยครีมที่ให้ความชุ่มชื่น เลือกใช้ครีมบำรุงผิว ที่มีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ อาทิเช่น วิตามินซี วิตามินอี และครีมบำรุงผิวจากว่านหางจระเข้ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ปรับสภาพผิวที่แห้งกร้าน ให้อ่อนนุ่มเรียบเนียน นอกจากนั้น ยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิว จากการถูกแสงแดดได้ดีอีกด้วย

[/wpsm_list]