Home Beauty Inside

ทานผักใบเขียว ช่วยให้สิวหายได้นะ

1116

คนเป็นสิวต้องฟังเลย การทานผักใบเขียว และเพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย จะช่วยแก้ปัญหาสิวให้ห่างไกลหน้าเราได้นะ

การที่จะมีผิวสวยใสไร้สิวได้นั้น สุขภาพของคุณจะต้องดีจากภายในออกมาภายนอก การเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ จะทำให้คุณมีผิวสวยใส จากภายในสู่ภายนอก ไม่ต้องกังวลใจเรื่องสิวอีกต่อไป

การเลือกรับประทานพืชผัก โดยเน้นเฉพาะผักที่มีใบสีเขียว เป็นอาหารที่แนะนำสำหรับท่านที่ต้องการห่างไกลสิว

เพราะผักใบเขียวอุดมไปด้วย คลอโรฟิล และวิตามินเอมากมาย ดีต่อร่างกายและเป็นอาหารที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพผิวมากด้วย

กินผัก รักษาสิว

ในพืชผักใบเขียว จะมีสารอาหารที่ช่วยต่อต้านการเกิดสิว ริ้วรอย และช่วยลดอาการอักเสบของผิวได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญไม่กลัวแดด เพราะการรับประทานพืชผักใบเขียวจะทำให้คุณมีผิวแข็งแรง ทนต่อแสงแดดได้

แล้วคุณทราบหรือไม่ว่า การรับประทานโปรตีนช่วยทำให้คุณหายจากสิวได้ไวมากขึ้น เพราะโปรตีนมีคุณสมบัติ 2 อย่างเด่น ๆ

ข้อแรก คือ ช่วยรักษาสมดูลของดัชนีไกลเซมิก ที่ทำให้ร่างกายไม่รู้สึกโหยหรือเพลีย เพราะถ้าเรารู้สึกเพลีย นั่นแสดงว่า เราต้องการน้ำตาล และเจ้าน้ำตาลนี่ละที่เป็นตัวบ่อนทำลายผิวสวยของเรา

และประโยชน์อีกข้อของโปรตีน ก็คือจะเข้าไปช่วยซ่อมแซมให้เซลล์ผิวแข็งแรง ทำให้สิวทุเลาลงได้ไวขึ้น อีกทั้งคอลลาเจนในผิวของเรา ก็คือ โปรตีนชนิดหนึ่งเช่นเดียวกัน อยากผิวสวยให้เสริมโปรตีนเข้าไป รับรองสวยใส เต่งตึงตลอดแน่นอน

สำหรับท่านที่รักสุขภาพ วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพ คือ การเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ ส่งผลให้สุขภาพของคุณดี ตั้งแต่ภายในถึงภายนอก

อย่าลืมดูแลตัวเองให้ดีด้วยนะ you are what you eat คุณกินอะไร คุณก็ได้อย่างนั้น ยังใช้ได้ดีเสมอ