Home Beauty Inside

ซีเรียลโฮลวีท เมนูอาหารเช้า เพื่อสุขภาพที่ดี

2136

เพราะ อาหารมื้อเช้า จัดเป็นมื้ออาหาร ที่มีความสำคัญมากที่สุด เนื่องจาก ในทุก ๆ วันที่ตื่นขึ้นมา ร่างกายจำเป็นต้องใช้พลังงาน เพื่อการประกอบกิจกรรมต่าง ๆ ตลอดทั้งวัน

และอาหารที่รับประทานไปในมื้อเย็นวันก่อน ก็ใช้หมดไป ในขณะที่กำลังนอนหลับ เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

ดังนั้น หากในเวลาเช้า ร่างกายยังไม่ได้รับสารอาหาร จากการรับประทานอาหาร เข้าไปเลย

นอกจาก จะทำให้เกิด กรดในกระเพาะ ซึ่งเป็นสาเหตุของ โรคกระเพาะอาหาร แล้ว ยังทำให้ร่างกายขาดพลังงาน ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ซึ่งจะส่งผลกระทบ ต่อการเรียน และการทำงาน ที่มีประสิทธิภาพแย่ลงได้

เมนูอาหารเช้าซีเรียล โฮลวีท ลดน้ำหนัก

ในทุกๆ เช้า สำหรับคนในโลกปัจจุบันสมัยใหม่ ก็ดูจะเป็นช่วงเวลาเร่งด่วน สำหรับในทุก ๆ บ้าน เพราะต้องรีบเร่ง ออกไปทำงาน และเรียนหนังสือ จึงไม่มีเวลา ให้กับการเตรียมอาหารในมื้อเช้า

แต่การละเลย ที่จะไม่รับประทานอาหารมื้อเช้า เป็นประจำนั้น นอกจาก จะทำให้ร่างกายขาดพลังงาน ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังกล่าวแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย

โดยเฉพาะ ส่งผลต่อประสิทธิภาพ ในการทำงานของสมอง เพราะจะทำให้ กลายเป็นคนที่มีสมาธิสั้น ความจำเสื่อม รวมทั้ง มีทักษะในการเรียนรู้แ ละการทำงานลดลงไปด้วย

อย่างไรก็ดี การทำอาหารในมื้อเช้า ก็ไม่จำเป็นต้องตื่นขึ้นมาแต่เช้าตรู่ เพื่อหุงหาอาหาร เพราะแค่รับประทาน อาหารทดแทนมื้อเช้าอย่าง …

ซีเรียลโฮลวีท พร้อมกับ นมสดพร่องมันเนย 1 กล่อง ก็จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ และมีพลังในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ตลอดวัน

ทั้งนี้ เพราะ ซีเรียลที่ทำจากโฮลวีท หรือธัญพืชชนิดต่าง ๆ จะเป็นผลิตภัณฑ์ ที่ผ่านกระบวนการขัดสีน้อย จึงทำให้มีเยื่อหุ้มเมล็ด ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และมีเส้นใยอาหารสูง

ทำให้ร่างกายค่อย ๆ ย่อยสลายสารอาหาร อย่างช้า ๆ ทำให้ร่างกายมีพลังงานต่อเนื่อง ไปจนถึงมื้อกลางวัน จึงทำให้มีสมาธิในการทำงาน และการเรียนอย่างเต็มที่

อาหารเช้า ซีเรียลโฮลวีท ไม่เพียงแต่ จะเป็นเมนูที่เหมาะกับมื้อเช้า ในช่วงเวลาเร่งรีบ สำหรับคนในโลกยุคใหม่แล้ว ยังสามารถนำมารับประทานในมื้ออื่น ๆ ได้ด้วย

เพราะนอกจาก จะช่วยป้องกันโรคท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เนื่องจาก มีเส้นใยอาหารในปริมาณสูงแล้ว ยังมีโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสสูง

จึงช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ ยังมีโซเดียมหรือเกลือในปริมาณต่ำ จึงดีต่อผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิต อีกทั้ง ยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

ที่นอกจาก จะช่วยชะลอการดูดซึมสารอาหาร เข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งมีส่วนช่วยในการลด และรักษาระดับน้ำตาลในเลือด จึงดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน

แล้วยังดีต่อ ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน จะทำให้รู้สึกอิ่มนาน จึงช่วยลดการอยากรับประทานอาหารจุบจิบ ระหว่างวันลงได้

ต่อให้ต้องเร่งรีบเพียงใด แค่มีซีเรียลโฮลวีท เป็นเมนูมื้อเช้า สำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว ก็เพียงพอแล้ว สำหรับความพร้อมรับมือกับทุก ๆ กิจกรรมในวันใหม่อย่างเต็มที่ และมีประสิทธภาพ