Home Beauty Inspire

การเลือกใช้ครีมกันแดดอย่างไร ให้เหมาะสม

1204

ผิวเราต้องการการปกป้องจาก อันตรายของแสงแดด เพราะแสงแดดนอกจากจะทำให้ผิวของเราหมองคล้ำแล้ว ยังทำให้ผิวของเราเสียความชุ่มชื้นไปอีกต่างหาก

ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง เราจึงควรทาครีมกันแดด ก่อนออกจาบ้านทุกครั้ง ซึ่งครีมกันแดดที่เราใช้นั้น ควรจะแยกกันระหว่าง …

ครีมกันแดดทาหน้าทาคอ และครีมกันแดดทาตัว เพราะว่าบริเวณหน้าและคอนั้น เป็นผิวหนังที่มีความอ่อนบางกว่า บริเวณอื่นๆ ของร่างกาย

การเลือกใช้ครีมกันแดด มีเกณฑ์ในการเลือกใช้ว่า ควรจะใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF เท่าไหร่ ถึงจะเหมาะสมที่สุด และควรจะทาครีมกันแดดบ่อยแค่ไหน

ซึ่งก็มีข้อควรรู้เกี่ยวกับ การเลือกใช้และการใช้ครีมกันแดดให้ถูกวิธี ดังต่อไปนี้

สีผิวของแต่ละคน

เลือกครีมกันแดดอย่างไร

ความจริงคนไทยส่วนใหญ่นั้น ร่างกายจะมีการป้องกันแสงแดด ในระดับหนึ่งอยู่แล้ว เพราะว่า มีสีผิวที่ค่อนข้างเข้ม แต่เราก็ควรจะดูว่าสีผิวของเราอยู่ในระดับเข้มหรือไม่

หากว่า อยู่ในระดับที่เหมือนกับคนไทยทั่วไป หรือ ผิวเหลือง ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15-20 แค่นั้นก็พอ ในกรณีที่ไม่ได้ออกไปเจอแสงแดดมาก

ส่วนคนที่มีผิวค่อนข้างขาวมากๆ ก็อาจจะต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ค่อนข้างสูงหน่อย อาจจะประมาณ 30-50 เลยก็ได้

ดังนั้น การเลือกค่า SPF ของครีมกันแดด ก็ควรจะดูสีผิวเป็นสำคัญด้วย เพราะยิ่งขาวมากก็ยิ่งต้องใช้ค่า SPF ไม่ใช่แค่เพราะเรื่องความดำคล้ำ

แต่เป็นเรื่องของสุขภาพ เพราะการโดนแสงแดด โดยที่ไม่ได้ป้องกันจะเสี่ยง ต่อการเป็นโรคมะเร็งผิวหนังมากยิ่งขึ้น

ปริมาณการออกแดด

สิ่งหนึ่งที่กำหนดว่า เราควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF เท่าไหร่ก็คือ ปริมาณการออกแดดว่า นานมากเท่าไหร่ และในที่ที่เราไปนั้น มีปริมาณของแสงแดดมากหรือไม่

เพราะหากว่า เราไปอยู่ที่ทะเลกับอยู่ที่เชียงใหม่ แน่นอนว่า ปริมาณของแสงแดดก็คงจะไม่เท่ากันแน่ ซึ่งหากว่า ไปทะเลก็ควรจะใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงหน่อย อาจจะสักประมาณ 40-50+++ จึงจะสามารถปกป้องผิวของเราจากแสงแดดได้

แต่อย่างไรก็ดี เราไม่ควรจะประมาทกับที่ที่ไม่มีแสงแดดเข้าถึง เพราะไม่ว่าจะมีแดดมาก แดดน้อยก็สามารถทำร้ายผิวของเราได้เช่นกัน

ทางที่ดี ควรจะทาครีมกันแดด ป้องกันเอาไว้ก่อนดีกว่า เพราะแม้แต่ในอาคารก็มีแสงแดด สาดส่องเข้ามาได้เหมือนกัน

ระยะเวลาในการออกแดด

ระยะเวลาในการออกแดด ก็มีผลต่อการเลือกใช้ครีมกันแดด รวมไปถึงความถี่ ในการทาครีมกันแดดด้วย มีคนหลายคนถามว่า เราควรทาครีมกันแดดบ่อยแค่ไหน

ซึ่งในความริงแล้ว บางกรณี เราก็ต้องการทาครีมกันแดดทุกๆ 2-3 ชั่วโมง แต่บางกรณี ก็อาจจะทาแค่ครั้งเดียว ทั้งนี้ ก็ขึ้นอยู่กับเวลาของการออกแดด นั่นเอง

หากว่าเราทำงานในห้องแอร์ ไม่ได้ออกไปตากแดดตากลมที่ไหน การทาครีมกันแดดนั้น ทาแค่ครั้งเดียวต่อวันก็เพียงพอ หรืออย่างมาก ก็ทาตอนที่จะออกแดดอีกรอบหนึ่ง ตอนออกไปข้างนอกตอนกลางวันก็ได้

นอกจากนั้น ก็ไม่จำเป็น แต่สำหรับคนที่ไปทำงานข้างนอก ก็ควรจะทาซ้ำๆ ทุก 2-3 ชั่วโมงต่อครั้ง และคนที่ต้องออกแดด ก็ควรจะใช้ค่า SPF สูงกว่า คนที่ทำงานในออฟฟิศทั่วไปอีกด้วย

กิจกรรมที่ทำ

การเลือกครีมกันแดด

กิจกรรมที่เราทำนั้น ก็มีส่วนอย่างมาก ในการกำหนดการใช้ครีมกันแดด เพราะหากว่าใช้ในชีวิตประจำวันธรรมดานั้น อาจจะใช้ครีมกันแดดธรรมดาปกติ

แต่ถ้าหากว่า เราไปว่ายน้ำ ออกทะเล หรือออกกำลังกาย ทำกิจกรรมกลางแจ้ง ที่เหงื่อออกเยอะๆ ก็ควรจะเลือกใช้ครีมกันแดดที่กันน้ำได้ โดยสังเกตคำว่า “Waterproof” ที่แจ้งไว้อยู่บนฉลากสินค้า นั่นเอง

นอกจากที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว การเลือกครีมกันแดด ควรจะเลือกชนิดที่คืนความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ดี เพราะเวลาออกแดดผิวหนัง จะขาดความชุ่มชื้นไปด้วย

นอกจากนี้ แม้ว่าทาครีมกันแดดแล้ว ก็ควรจะใส่หมวก กางร่มด้วยก็ดี เพราะครีมกันแดดนั้น สามารถป้องกันแสงแดดได้ส่วนหนึ่งเท่านั้น

หากว่า จะให้ดีก็ควรจะหาทางป้องกันทางอื่นด้วย เพราะน้อยไป ก็ไม่อาจะปกป้องแสงแดดได้ แต่หากว่ามากไปก็จะเหนียวเหนอะหนะไปเปล่าๆ