Home Beauty Inspire

การดูแลผิวกายให้ขาวใสอยู่เสมอ

7307

แม้ว่า ใบหน้าของคนเรา จะเป็นส่วนแรกที่คนมอง แต่ผิวกายของเรา ก็มีผลต่อความสวยงาม ชวนมองเหมือนกัน เพราะหากว่าหน้าเด้งสวย แต่ขาแตกลายงา ผิวหนังแห้งเป็นขุย ก็คงจะดูไม่ดีแน่

ดังนั้น เราจึงควรจะต้อง ดูแลสุขภาพผิวพรรณของเรา ทั้งผิวหน้าและผิวกายของเรา ให้สวยงาม เนียนนุ่ม และสุขภาพดีอยู่เสมอ

ณ จุดนี้ จึงขอนำเสนอ วิธีการบำรุงดูแลผิวกาย คร่าวๆ เพื่อให้เรานำไปลองปฎิบัติดู เพื่อผิวที่เนียนใน สุขภาพดี และคงความอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานเท่าไหร่ก็ตาม

เคล็ดลับในการดูแลผิวสวยในทุกๆ วัน

การทำความสะอาดผิวกายนั้น ก็มีความแตกต่างไม่มากไปจาก ผิวหน้าสักเท่าไหร่ แต่แม้ว่าเราไม่ต้องระมัดระวังมาก เพราะผิวไม่มีความอ่อนบางเท่า

แต่เราก็ควรที่จะใส่ใจผิวของเราสักนิด เพื่อให้ผิวของเราเนียนนุ่มสวย อยู่ทุกวัน ซึ่งเคล็ดลับง่ายๆ ในการบำรุงผิวให้สวย ก็มีดังต่อไปนี้

ทำความสะอาดร่างกายทุกวัน

เราควรจะทำความร่างกายของเราทุกวัน พร้อมกับการบำรุงผิวไปพร้อมกันด้วย การทำความสะอาดร่างกายนั้นสำคัญ ไม่ใช่แค่เอาน้ำพรมหรือราดใส่ตัว ถูสบู่สองทีแล้วจบ

เพราะว่า การอาบน้ำ หรือการทำความสะอาดร่างกายนั้น ควรจะใส่ใจรายละเอียดทุกส่วน เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับการทำความสะอาดอย่างแท้จริง

ขัดผิวบ้าง

ผิวหนังที่ร่างกาย ก็เหมือนกับผิวหน้านั่นแหละ ที่จะมีการผลัดผิวอยู่เสมอ ดังนั้น เราควรจะกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วออกไป

โดยในทุกๆ วัน เราอาจจะใช้ใยบวบขัดผิว ที่ค่อนข้างจะนุ่ม มาขัดตามร่างกายเป็นประจำทุกวัน และใน 1 อาทิตย์ก็อาจจะมีสักวันที่นำครีมขัดผิวมาขัดผิว

เพื่อที่จะกำจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ที่ติดอยู่ตามร่างกายออกไป จนหมดสิ้น แค่นี้ก็จะทำให้ผิวของเราก็จะกระจ่างใสไม่หมองคล้ำแล้ว

ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกาย เป็นกุญแจสำคัญอย่างหนึ่ง ที่จะช่วยทำให้ผิวของเราดูอ่อนเยาว์และสดใสอยู่เสมอ เพราะ การออกกำลังกาย ทำให้เลือดในร่างกายของเรา สูบฉีดหมุนเวียน ซึ่งก็จะยิ่งเป็นการเร่งการผลัดเซลล์ผิว ได้อีกด้วย

นอกจากนี้ ยังเป็นการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย เวลาที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายก็คือ รุ่งเช้าหลังตื่นนอนและตอนเย็น

แต่หากจะให้แนะนำจริงๆ ก็ขอแนะนำ ช่วงเช้าจะดีกว่า เพราะนอกจากจะเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังเป็นการกระตุ้นร่างกาย และสมองของเราให้มีชีวิตชีวาอีกด้วย

การดูแลผิวกายให้ขาวใสอยู่เสมอ

บำรุงผิวด้วยครีมทาผิว

เช่นเดียวกันกับผิวหน้า ที่ต้องการการดูแลเป็นอย่างดี ดังนั้น เราจึงควรบำรุงผิวของเรา ด้วยครีมทาผิวทุกวัน

ซึ่งเราก็ควรเลือกให้เหมาะสม กับสภาพผิวและสภาพอากาศ เพื่อให้ผิวของเราได้รับการดูแลอย่างแท้จริง และก็เช่นเดียวกันกับการบำรุงผิวหน้า ที่ครีมทาผิวนั้น เป็นการบำรุงผิวจากภายนอก

หากว่า เราอยากจะให้ได้ผลดีจริงอย่างที่ใจหวัง ก็ควรจะรับประทานอาหารประเภทผักผลไม้ เพื่อเป็นกำลังแห่งความสวยที่มาจากข้างใน และเป็นผิวสวยใสที่มีความยั่งยืนอยู่ทนนานเลยทีเดียว

ใช้ลูกกลิ้งช่วย

หากว่า เราอยากจะเพิ่มการหมุนเวียนของเลือดมากยิ่งขึ้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การใช้ลูกกลิ้งเล็กๆ หมุนวนรอบผิวหนังของเรา

โดยหมุนวน จากขาไล่ขึ้นมาที่แขน แล้วก็ค่อยมาจบที่บริเวณลำตัว การทำเช่นนี้ก็คล้ายๆ กับการนวดคลึง ซึ่งก็สามารถช่วยให้เลือดในร่างกายของเรา หมุนเวียนได้มากยิ่งขึ้น เป็นการช่วยทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งสดใส อีกทางหนึ่ง

อย่าลืมใช้ครีมกันแดดทาตัวด้วย

เช่นเดียวกันกับผิวหน้า ที่เราจะต้องทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพื่อปกป้องผิวของเราจาก การทำร้ายของแสงแดด โดยการเลือกครีมกันแดดทาตัวนั้น ก็ขึ้นอยู่กับสีผิวและสภาพแสงแดดที่เราจะต้องเผชิญ

นอกจากนี้ ควรจะใช้คนละตัวกับที่ใช้กับผิวหน้า เพราะว่า ผิวหนังบริเวณใบหน้ามีความละเอียดอ่อนมากกว่า และแพ้ง่ายกว่า ผิวหนังบริเวณอื่นๆ เราจึงต้องป้องกันการระคายเคืองเป็นพิเศษ นั่นเอง

การบำรุงผิวให้สวยอยู่เสมอนั้น หากทำตามเคล็ดลับ ที่กล่าวไปข้างต้นแล้ว ผิวของเราก็จะเนียนสวย ปราศจากความหมองคล้ำใดๆ และจะเป็นผิวที่สวยอย่างแท้จริง หาใช่เพียงการใช้สิ่งอื่นมาลวงตา