4 ขั้นตอน ฟิตก่อน เตรียมวิ่งมาราธอน

4 ขั้นตอน ฟิตก่อน เตรียมวิ่งมาราธอน
การวิ่งระยะไกล หรือ การวิ่งมาราธอน เป็นการฝึกสมาธิที่ดี ฝึกตัดความคิดฟุ้งซ่าน หากทำต่อเนื่องจะเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ-ปอด กระตุ้นระบบภูมิกัน การวิ่งช่วยสร้างทั้งกำล...
Read more

คลินิกนวัตกรรมระงับปวด ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนเมือง

ได้ใจคนยุคโรคออฟฟิศซินโดรมครองเมือง หรืออาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา โรงพยาบาลพญาไท 2 เปิด “คลินิกนวัตกรรมระงับปวด” รักษาอาการบาดเจ็บโรคกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ...
Read more

อาหารที่กระตุ้นให้เกิดไมเกรน มีอะไรบ้าง

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยประสบกับไมเกรนหรืออาการปวดศีรษะแบบตุ๊บๆ คล้ายกับเส้นเลือดเต้นตุบๆ กันมาบ้าง อาการปวดไมเกรนมักจะเกิดที่ศีรษะข้างเดียว ปวดย้ายข้าง หรืออาจปวดทั้งสองข้า...
Read more

โรคหนังศีรษะอักเสบ หรือ รังแค สาเหตุ และวิธีรักษาที่ถูกต้อง

หลายๆ คนมักจะประสบ ปัญหาภาวะโรคหนังศีรษะอักเสบ (Seborrheic dermatitis) โดยทั่วไปมักจะนิยมเรียกว่า รังแค (Dandruff) ปัญหาเรื่องของโรคหนังศีรษะอักเสบ หรือเราเรียกว่า รังแค...
Read more

7 วิธีลดอาการเมาค้าง

เราสามารถปาร์ตี้ จัดงานเลี้ยงฉลองกันได้อยู่เรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นงานทำบุญขึ้นบ้านใหม่ ฉลองสอบเสร็จ ฉลองเรียนจบ ฉลองงานแต่งงาน ทำบุญขึ้นบ้านใหม่ ได้เลื่อนตำแหน่ง ไปจนถึงอกหั...
Read more

เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ ด้วยการจัดฟันแบบใส

เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ ด้วยการจัดฟันแบบใส
รอยยิ้มที่สวยจะทำให้คุณดูสวยหล่อขึ้น เพราะรอยยิ้มส่งเสริมบุคลิกภาพของคุณให้ดูดีขึ้น เพิ่มเสน่ห์ให้ผู้พบเห็น แต่รอยยิ้มที่สดใสจะออกมาจากความมั่นใจภายใน ถ้าไม่มั่นใจใครจะกล...
Read more

สูตรชะลอวัย กับ เทคนิคการดูแลผิวพรรณให้อ่อนเยาว์เสมอ

สูตรชะลอวัย กับ เทคนิคการดูแลผิวพรรณให้อ่อนเยาว์เสมอ
ปัจจุบันเป็นเจ้าของและแพทย์ประจำที่ Infinity Clinic by Dr.Palm เผยเคล็ดลับของการมีผิวพรรณที่สวยงาม ตามแบบฉบับของผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ คือ ผิวพรรณดีทั้งจากภายในสู่ภายนอก...
Read more

ท่าโยคะสำหรับนักปั่นจักรยาน

ท่าโยคะสำหรับนักปั่นจักรยาน
คนที่ชอบการปั่นจักรยาน บางครั้งอาจประสบปัญหากับอาการปวดหลัง ไหล่ สะโพก น่อง และขาได้ ดังนั้นการเลือกฝึกท่าโยคะที่เหมาะสำหรับนักปั่นจักรยานก่อนไปปั่นจักรยานจริงๆ จะช่วยสร้...
Read more

อาการร้อนวูบ ในวัยทอง

อาการร้อนวูบ ในวัยทอง
อย่าเพิ่งเซ็งวัยทอง เรียนรู้อาการหลังหมดประจำเดือน รู้แล้วอยากบอก อิอิ วัยทองแล้วไง ไม่เป็นบ้างก็ให้รู้ไป ถ้าคุณกำลังรับมืออยู่กับวัยอัญมณีที่ว่านี้ ขอให้กำลังใจและขอบอกเ...
Read more

นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ อันตรายกว่าที่คุณคิด

การพักผ่อนด้วยการนอนหลับสนิทแบบไม่มีอะไรมารบกวน จะช่วยทำให้สมองและร่างกายได้พักและฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ซึ่งการนอนหลับนั้นถือว่าเป็นกลไกที่ช่วยทำให้อวัยวะภายในร่างกาย ทำงานไ...
Read more